Что такое аблютофобия? Симптомы, причины, лечение

Аблютофобия — это паническая боязнь мыться, умываться и принимать душ. Страх активирует внутренний механизм защиты психики человека перед принятием ванны, в момент интенсивно работающей стиральной машины и вблизи фонтана. Фобия чаще встречается у женщин и маленьких детей, чем у мужчин. Впоследствии человек, страдающий аблютофобией, сбегает с места льющейся воды, поскольку скрыться от раздражающего очага проще, чем бороться с фобией.

В статье рассмотрим симптомы, по которым несложно определить аблютофобию, причины ее появления, а также психологические способы лечения.

Аблютофобия, боязнь мыться, боязнь ванны

Содержание статьи:

– Аблютофобия: Определение
– Симптомы и последствия

– Когнитивизм и поведение
– Физиология
– Последствия

– Причины аблютофобии

– Социум
– Психотравма

– Лечение аблютофобии: Терапия

– Когнитивно-поведенческая
– Экспозиционная
– Самоизменение

– Итог

Аблютофобия: Определение

Аблютофобию развить несложно, поскольку является следствием подсознательных негативных воспоминаний, связанных с купанием, принятием душа или умыванием.

В России, по частной статистике, людей с боязнью ванны и других иных предметов или явлений насчитано более 50%. Тем не менее, основная масса взрослых аблютофобов живут, держа возникающие эмоции под контролем.

Дети от 1 до 3 лет, находясь в ванной, при раздевании начинают плакать, отбиваться и кричать. Большинство родителей считают, что это испуг попадания мыла или воды в глаза, но это не так. Если мать влезет в ванну вместе с чадом на коленях, отвлечет игрушкой и начнет его мыть, а паника на время пропадет, то это аблютофобия. Безусловно, надо задуматься о скором лечении аблютофобии, потому что в раннем возрасте механизм избавления от страха работает быстрей. Кроме того, если запустить боязнь мыться, то это грозит уже физическими болезнями.

Симптомы и последствия

Если человек не умеет контролировать вспышки эмоций, то в мимике его лица обнаружите резкие перемены. В первую очередь, веселое, легкое настроение сменится на замкнутость и серьезность. Если взрослый сумеет сохранить агрессию, то ребенок может стать неуправляемым.

Когнитивизм и поведение

Люди, у которых аблютофобия, испытывают истовое раздражение из-за попадания влаги на кожу. Они зациклены на дискомфорте, который получают и всячески избегают контакта с водой:

  • бегут домой, если пошел дождь на улице;
  • отходят от фонтана на пару метров;
  • отказываются посещать бассейн…

Чистую воду не пьют, предпочитают развести чаем, молоком или покупают напитки.

Аблютофоб, умеющий управлять боязнью мыться, не наливает ванну до верха, моется быстро и вытирается насухо. Малейшие капли воды приводят к тревоге, заставляют чесаться, испытывать невроз.

Физиология

Главным симптомом аблютофобии является страх. В зависимости от типа темперамента, боязнь ванны или душа включает в себя комплекс невротических атак:

  • Частое сердцебиение;
  • Дрожь рук и ног;
  • Сбивчивое, скованное дыхание;
  • Потливость;
  • Сухость во рту;
  • Сглатывание;
  • Смена окраса лица на бледно-розовый;
  • Падение тона голоса.

Психические симптомы интровертовфлегматиков и меланхоликов:

  • Обморок;
  • Головокружение;
  • Ступор;
  • Замкнутость.

Психические симптомы экстравертовсангвиников и холериков:

  • Истерика: плачь, крики;
  • Бесконтрольное поведение;
  • Обморок;
  • Активное сопротивление.

Среди толпы человека с аблютофобией найти несложно. Прежде всего, он отличается небрежным внешним видом, грязной одеждой, плохо ухоженной прической… Если предложить ему мыться, посетить сауну или пойти на пляж, то резко откажет.

Последствия

Боязнь ванны, кроме болезней желудка, кишечника или кожи, может плохо сказаться на общении с окружающими. Дело в том, что к примеру, подростки ровесника с яркими отличиями подавляют и изматывают. В результате насмешек сверстников к аблютофобии добавляются проблемы с социализацией.

Как правило, замкнутые подростки требуют перехода на домашнее обучение, чтобы отойти от агрессивной среды. В итоге, боязнь мыться развивает страх перед оценкой общества (социофобией).

Если вовремя не увидеть проблему и не начать лечить аблютофобию, то риск развития новых фобий остается высоким. В результате формирования дополнительных фобий человек начнет искать средства, влекшие эмоциональный спад.

Возможно, первое время аблютофоб начнет принимать препараты. Но зависимость от них часто приводит к увеличению предписанных доз, поэтому реален риск переключения на алкоголь или запрещенные вещества.

Причины аблютофобии

Психологи до сих пор изучают природу аблютофобии из-за того, что с таким дефектом в психике клиент приходит редко. Но в результате терапии находят весомые фрагменты из жизни человека, породившие аблютофобию. Также с ее помощью устраняют источник дискомфорта или сначала заменяют на страх микробов (мизофобию). Таким образом, боязнь мыться проходит и наступает боязнь не мыться. Путем методов и манипуляций психолога к пациенту возвращается нормальная жизнь.

Социум

Существует миф о том, что фобии передаются по наследству. Отчасти народ прав, но суть заключена в том, что если у родителя аблютофобия, то младенец при воспитании стремится копировать его поведение. Вывод: боязнь ванны передается при воспитании, но не генетически.

Кроме того, если аблютофобия отсутствовала, например, до детского сада, а после прихода в ясли появилась — бейте тревогу! Скорее всего, вина на педагоге или няне. Смотр за детьми — процесс нервный. Выдержать такую нагрузку может воспитатель только с крепкими нервами, но в России работников в ясли берут чаще без опыта, поэтому психологические инструкции не соблюдаются. На развитие фобии в младших группах влияют следующие факторы:

  • «Режущая» струя воды при подмывании;
  • Шок из-за слишком горячей или холодной воды;
  • Нанесение ударов во время мытья.

Важно: Следите за работой педагогов. Впоследствии такого отношения у ребенка возникает неосознанное ожидание угрозы при умывании или мытье в ванне.

Психотравма

У человека может развиться аблютофобия через испуг, негативный опыт или шок, испытанный при катаклизмах. Например, угроза утопления, захлебывания в воде, а также мелкие или крупные катастрофы, связанные с водой. Исходя из этого, в некоторых странах запретили просмотр ужасов до 7-12 и более лет, в особенности, всем известный «Звонок».

Лечение аблютофобии: Терапия

Безусловно, психотерапевт избавляет от аблютофобии. Тем не менее, не стоит пренебрегать приемом препаратов в комплексе с терапией. Но сначала лучше посетить невролога и психиатра, чтобы выявить, не вызвана ли фобия травмой головы.

Когнитивно-поведенческая

Суть терапии заключается в том, чтобы научить клиента управлять реакциями. Методы, применимые терапевтом, «очищают» человека: меняется восприятие мира, приходит самоконтроль, уходит зависимость. В целом, такую терапию ставят превыше остальных, из-за того, что ее применение помогает улучшить жизнь до 75% людей со страхами.

Экспозиционная

Боязнь ванны при данной терапии приглушается за счет встречи с объектом страха, то есть водой. Терапевт отмеряет действия для поэтапного приближения пациента к страху, чтобы не вызвать дискомфорт. Каждое движение продумывается.

Например, войдя в санузел одетым в верхнюю одежду, включает душ. Затем стоит рядом пару минут и выключает. Такие действия повторяет ежедневно до тех пор, пока не покинут негативные эмоции. Далее терапевт его просит заходить в ванную уже в домашней одежде и так далее…

В итоге человек приходит к полному погружению в ванну.

Самоизменение

Желание перестать бояться мыться мотивирует к правильным действиям. Кто-то повышает уровень знаний чтением, кто-то отдается в спорт, поскольку смысл таких практик в самоизменении. Такие практики, как медитация, поиск новых увлечений, отказ от кофеина могут помочь людям взять под контроль эмоции.

Они также могут применять другие методы, чтобы побороть страхи и предотвратить их появление, но лечение терапией, как правило, является важным первым шагом.

Итог

Не стоит полагать, что объяснения или чрезмерная родительская любовь исправит ситуацию. Если у ребенка аблютофобия, нужно обратиться к психотерапевту, иначе она перерастет в более тяжелую форму психической болезни. Чтобы избавить человека от нее во взрослой жизни, времени затратить придется больше.