Что такое апатия? Как избавиться от нее? Каковы причины и симптомы?

15.08.2017 21:20
5 216

Приветствую! Среднестатистический человек считает, апатия — это состояние души, тип депрессии, слабость, лень, сонливость, усталость и т.д. Я в этой статье расскажу, как эти понятия пересекаются, разберу причины, симптомы, предрасположенность представителей отдельных знаков зодиака и типов темпераментов к этой странной болезни и о том, как побороть ее.

Что такое апатия у человека? Как побороть апатию?

Я понимаю, что при состоянии, овладевающем каждым пятым читателем этого материала, читать длинную статью неохота. Однако, ознакомившись с информацией, вы вооружаетесь знаниями, которые помогут избавиться от этого состояния и не впасть в него в будущем.

Как избавиться от апатии в минимально отведенное время? Рекомендую освоить последовательность ее возникновения и узнать истинные причины. Ее особенность заключается в том, чтобы заставить человека выйти из нее, но это не представляется возможным, пока он сам не загорится этой идеей. Часто даже помощь психологов и психиатров становится бессмысленной. Ввиду этого рекомендую дочитать статью до конца.

Содержание статьи:

– Что такое апатия у человека?
– Типы апатического состояния.
– Усталость, апатия: причины физиологические.
– Как бороться с апатией психологическими методами?
– Как побороть апатию медикаментозно?
– Таблица рисков впадения в состояние апатии знаков зодиака.
– Апатия: Таблица предрасположенности темпераментов по месяцам.
– Апатия: Тест на склонность.

Что такое апатия у человека?

Апатия — это (в психологии) состояние эмоционального истощения, противоположное эйфорииСтатья: Что такое эйфория?
Откроется в новой вкладке.
, вызванное повышенным эмоциональным выбросом (позитивным или негативным) и его постепенным затуханием.

Наступление апатичности — включение защитного механизма организма, включающийся после нервных потрясений, чтобы восстановить утраченную психическую силу.

Факт: ученые нидерландского университета Неймегена установили, что люди, часто пребывающие в апатическом состоянии, раньше умирают, чем подвижные «экстримисты», склонные к эйфории. Дело в том, что апатия и депрессия у человека вызывает сокращение теломеров, отвечающих за защиту ДНК от угроз из внешней среды, что становится причиной для частых заболеваний.

Крайне редко встречаются случаи, при которых постоянная апатия и депрессия становится хронической ввиду психических, онкологических и неврологических заболеваний. Чаще она встречается у здоровых людей, склонных к переживаниям (принимают близко к сердцу действия извне или влияние событий).

Выбирая вид занятости, помните про тех, кто склонен чаще к стрессам на работе:

  • Юристы;
  • Служащие в правоохранительных органах;
  • Хирурги и другие медицинские работники с повышенной ответственностью;
  • Предприниматели, бизнесмены;
  • Воспитатели, учителя;
  • Психологи;
  • Ученые;
  • Спасатели.

Львиная доля тех, кто выбирает перечисленные в списке выше профессии, к 34-40 годам седеет, если не находит для себя душевное лекарство (речь не о медикаментах, а о неодушевленных антидепрессантах, например, музыкаСтатья: Психология музыки. Влияние музыки на людей. Музыкотерапия.
Откроется в новой вкладке.
).

Когда чувствуете, что в жизни отсутствует что-то жизненно важное, но нет мотивации или стремления преследовать это, вы страдаете от этой любопытной «бесчувственной» эмоции.

Благодаря непрекращающимся психологическим исследованиям, люди считают, что человеку необходимо испытывать чувства ради действий, приводящих к успеху. Это любовь, карьера, хобби и иные занятия, требующие эмоциональной подпитки и мотивацииСтатья: Как мотивировать себя? 13 способов самомотивации.
Откроется в новой вкладке.
. Апатия буквально означает «без чувства» — вы просто недостаточно стимулированы, чтобы сделать что-то.

Правда, апатия — это чувство, но приглушенное или удерживаемое неузнаваемой силой, поэтому его невозможно ощутить, как и:

  • Равнодушие;
  • Беззаботность;
  • Невосприимчивость;
  • Беспристрастность.

В подобном состоянии человек чувствует себя вялым, истощенным, почти «парализованным» к действиям, поэтому без силы воли самостоятельно его не побороть. Таких людей легко идентифицировать ввиду пассивности в поведении, де-мотивированном и лишенном энтузиазма состоянии, а также утери интереса к решению бытовых задач.

Итак, что такое апатия, мы рассмотрели, перейдем к следующему аспекту.

Типы апатического состояния.

В большинстве материалов я указываем на те или иные психологические отклонения, получаемые от того или иного обстоятельства, постоянная апатия входит в этот список.

Что такое апатия? Это повышенная усталость, лень и апатия, сонливость, депрессия, нежелание есть, что-то делать, вести диалог и даже смотреть телевизор. Перечислю виды апатического состояния:

  • Апатия после расставания. Смотря на то, какое значение человек придает распавшемуся союзу, такова и сила расстройства. Как правило, на восстановление психической энергии уходит до 4 месяцев или резкий скачок эмоций вверх за счет встречи с новым объектом любви;
  • Послеродовая усталость, сонливость, апатия. Больше истощение на физическом уровне, чем на психологическом, поскольку роды и беременность провоцируют гормональный сбой у женщин. Такое состояние апатии встречается у некоторых дам и при менструации (от 4 дней до недели). Вместо полагаемой злости и вспыльчивости преобладает слабость, лень и апатия.
  • Суицидальная апатия после стресса. Издевательство над человеком, моральное и психологическое давление способны породить желание смерти. Примеры нашего времени: невозможность погасить кредиты с высокими процентами, подавление самооценкиСтатья: Как полюбить, принять себя и повысить самооценку?
    Откроется в новой вкладке.
     обществом, увлечение специфическими играми, мультфильмами, группами в социальных сетях и другие негативные проявления из вне;
  • Апатия от одиночества. Отверженность, нахождение в пространстве, где нет больше никого, кроме человека. Встречается болезнь у людей, которые не могут без общения, общества. Выход из такого состояния снабжается одноразовой подпиткой в результате беседы с близкими;
  • Престарелая слабость, апатия. Старики, находясь на пенсии, приближают смерть отсутствием физических нагрузок и мыслями «Я уже все видел, детей воспитал, все сделал в этой жизни, никому больше не нужен…». Лучше таких людей мотивировать игрой с внуками, чаще встречаться, приглашать на мероприятия и совместные дела, например, на дачу;
  • Состояние апатии и лишний вес. Излишние килограммы, по мере увеличения, вынуждают становиться медлительными, пассивными личностями, что становится причиной для долгого пребывания на диване за просмотром телевизора, сидением за компьютером… Им поможет только спорт.

Перед тем, как ответить на ваш вопрос: «У меня слабость, апатия, что делать?», разберемся с причинами.

Усталость, апатия: причины физиологические.

Практикующие сотрудники здравоохранения используют четыре критерия для диагностирования этого состояния. Люди, не знающие, как избавиться от апатии, встречаются с четырьмя факторами:

  1. Снижение или отсутствие мотивации: пациент проявляет уменьшенную мотивацию, не соответствующую своему возрасту, культуре или состоянию здоровья.
  2. Поведенческие, мыслящие или эмоциональные сдвиги: изменения в поведении могут затруднять общение с социальным миром или выполнять повседневные задачи. Изменения в мышлении включают незаинтересованность в новостях, социальных событиях и глубоком мышлении.
  3. Влияние на качество жизни: изменения в поведении отрицательно влияют на профессиональную жизнь и личные отношения человека.
  4. Изменения, не вызванные другими условиями: с физическими недостатками, злоупотреблением психоактивных веществ или пораженным уровнем сознания.

Апатия, как комплекс отклонения, диагностируется, если изложенные выше симптомы сохраняются в течение четырех недель или дольше.

После начинается проверка на наличие мозгового заболевания как причины апатии:

  1. Болезнь Альцгеймера (распространенная форма деменции, кратковременная потеря памяти и других интеллектуальных способностей: рассуждение, мышление, что вызывает проблемы в повседневности);
  2. Деменция (снижение функции внимания и концентрации, но не считается слабоумием, пока умственные нарушения не повлияют, по крайней мере, на две функции мозга);
  3. Инсульт (возникает, когда кровеносный сосуд в мозге разрывается и кровоточит, или когда есть закупорка крови в мозг. Разрыв или закупорка предотвращает попадание крови и кислорода в ткани мозга. Без кислорода мозговые клетки и ткань становятся поврежденными и начинают умирать в течение нескольких минут);
  4. Биполярное расстройство (психическое заболевание, характеризующееся крайними изменениями настроения. Симптомы могут включать чрезвычайно повышенное настроение, называемое манией. Биполярное расстройство также известно как биполярное заболевание или маниакальная депрессия);
  5. Пограничное расстройство личности (характеризуется эмоциональной нестабильностью, импульсивным поведением, искаженной самооценкой и нестабильным отношением к людям, в России им страдают около 3% жителей);
  6. Нарушение сна (75% россиян плохо спят, основная причина — стрессы);
  7. Переходная ишемическая атака (кровь перестает течь в мозг на короткий промежуток времени, но не убивает клетки головного мозга и не вызывает инвалидности, тем не менее вызывает симптомы, похожие на наступление инсульта., чаще является предвестником, поэтому срочно обратитесь к врачу);
  8. Гормональные головные боли;
  9. Острая горная болезнь (высотная болезнь развивается постепенно у тех, кто часто поднимается на высоту более 2400 метров над уровнем моря. Головокружение, тошнота, головные боли и одышка — это симптомы. Большинство случаев высотной болезни мягкие и проходят быстро. В редких случаях становится серьезной болезнью и вызывает осложнения с легкими и мозгом);
  10. Гиперкальциемия (это состояние, при котором у вас слишком высокая концентрация кальция в крови);
  11. Посттравматический синдром (изнурительное тревожное расстройство, возникающее после переживания или свидетельства травматического события, которое включает реальную или предполагаемую угрозу получения травмы или смерти, происходит после стихийного бедствия, боя, нападения, физического или сексуального насилия и других психологических травм);
  12. Злоупотребление вредными веществами;
  13. Шизоидное расстройство личности (тип эксцентричного расстройства личности. Человек с этим расстройством ведет себя иначе, чем большинство людей. Часто включает в себя прекращение общения, взаимодействия с социальной средой, однако люди с этим расстройством способны нормально функционировать в обществе);
  14. Энцефалит (воспаление ткани головного мозга);
  15. Туберкулез с менингией (инфекционное, воздушно-десантное заболевание, поражающее легкие. Если не лечится быстро, бактерии могут проходить через кровоток, заражая другие органы и ткани. Иногда бактерии перемещаются в мозговые мембраны, окружающие мозг и спинной мозг. Зараженные мозговые оболочки могут привести к опасному для жизни состоянию);
  16. Болезнь Тай-Сакса (заболевание центральной нервной системы, чаще поражающее младенцев).

Как бороться с апатией психологическими методами?

Наступила апатия, что делать? Как правило, лечение включает лекарственную терапию в зависимости от вызывающих причин, и психотерапии. При определенных обстоятельствах, например, при возникновении апатии после злоупотребления алкоголем достаточно изменить образ жизни, прекратив употреблять алкоголь, съесть пару лимонов и чаще гулять на свежем воздухе.

Клинические исследования декларируют положительные результаты после психотерапевтического вмешательства за счет посещения групп поддержки пациентов (или бывших пациентов с апатией) или схожими по симптоматике расстройствами.

Психотерапия — это термин с широким смыслом, который включает в себя различные методы психологического воздействия на мышление, разум, устоявшиеся предрассудки. Среди методов, практикующих избавление от апатичного состояния являются:

  • Когнитивно-Поведенческая терапия (форма психотерапии, цель которой научить пациента распознавать и доминировать в проблемном поведении, подавлять его (или в специализированном жаргоне, отключающем поведение));
  • Семейная терапия (форма психотерапии, которая затрагивает всю семью пациента).

Вкратце, вторая терапия основана на концепции, где родители, братья и другие близкие родственники играют решающую роль в поддержке близкого человека во время запланированного для него лечебного пути. Чтобы семейная терапия сработала и пациент получал необходимую им поддержку, семье полезно изучать характеристики апатии и болезни, которая ее вызывает.

Чтобы побороть апатию самостоятельно, начните заниматься спортомСтатья: 9 преимуществ влияния физических нагрузок на работу мозга.
Откроется в новой вкладке.
, чаще думая о планах и целях, к которым потеряли интерес, а после визуализируйте результат.

Как побороть апатию медикаментозно?

В этом разделе в статье сообщается о фармакологических процедурах, предусмотренных в некоторых конкретных ситуациях:

  • При болезни Альцгеймера: лекарственная терапия включает введение лекарств против деменции;
  • В случае дистимии и форм малой депрессии лечение основывается на применении различных классов антидепрессантов, включая селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина и трициклические антидепрессанты;
  • При болезни Паркинсона применяют лекарства, относящиеся к категории дофаминергических агонистов. Классическим примером дофаминергического агониста, используемого при лечении Паркинсона, является ропинирол.
  • Лечение шизофрении включает себя введение антипсихотических препаратов. Действуя на допамин (нейротрансмиттер мозга), антипсихотические средства оказывают успокаивающее, антиаллюцинаторное и стабилизирующее настроение действие.

Таблица рисков впадения в состояние апатии знаков зодиака.

Астрология говорит, что данное состояние напрямую зависит от времени года, точнее от месяца, в котором находится человек, родившийся под определенным знаком зодиака. Правда это или нет, я проверил и составил специальную таблицу. Дело в том, что в определенные месяцы у многих людей рождается вдохновение к работе, повышается мозговая активность, в некоторые возникает упадок сил. Здесь требуется долгий анализ условий сезона, влияющих на психику и физику.

Красный — опасность, желтый — средние риски.

Знаки зодиака Времена года
Зима Весна Лето Осень
Овен
Телец
Близнецы
Рак
Лев
Дева
Весы
Скорпион
Стрелец
Козерог
Водолей
Рыбы

Апатия: Таблица предрасположенности темпераментов по месяцам.

Месяцы Темпераменты
ХолерикСтатья: Описание типа темперамента Холерик.
Откроется в новой вкладке.
МеланхоликСтатья: Описание типа темперамента Меланхолик.
Откроется в новой вкладке.
СангвиникСтатья: Описание типа темперамента Сангвиник.
Откроется в новой вкладке.
ФлегматикСтатья: Описание типа темперамента Флегматик.
Откроется в новой вкладке.
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Июнь
Июль
Август
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь

Предрасположенность зависит не только от времени года (в моменты дефицита витаминов и резкой смены климатических условий), но и от психологии человека. Ведь типы темпераментов отражают психическую реакцию на протяжении года по-разному. Человек в принципе не способен все время находиться в одном состоянии, резкая его смена — это апатия. Далее нужно рассматривать только коэффициент ее влияния на человека и его борьбы с ней.

Апатия: Тест на склонность.

1. Найдите свой вариант:
2. Найдите свой вариант:
3. Найдите свой вариант:
4. Найдите свой вариант:
5. Найдите свой вариант:
6. Найдите свой вариант:
7. Найдите свой вариант:
8. Найдите свой вариант:
9. Найдите свой вариант:
10. Найдите свой вариант:
11. Найдите свой вариант:
12. Найдите свой вариант:
13. Найдите свой вариант:
14. Найдите свой вариант:
15. Найдите свой вариант:
16. Найдите свой вариант:
17. Найдите свой вариант:
18. Найдите свой вариант:
19. Найдите свой вариант:
20. Найдите свой вариант:
21. Найдите свой вариант:
22. Найдите свой вариант:
23. Найдите свой вариант:
24. Найдите свой вариант:
25. Найдите свой вариант:
26. Найдите свой вариант:
27. Найдите свой вариант:
28. Найдите свой вариант:
29. Найдите свой вариант:
30. Найдите свой вариант:
31. Найдите свой вариант:
32. Найдите свой вариант:
33. Найдите свой вариант:
34. Найдите свой вариант:
35. Найдите свой вариант:
36. Найдите свой вариант:
37. Найдите свой вариант:
38. Найдите свой вариант:
39. Найдите свой вариант:
40. Найдите свой вариант:

Помогла статья? Сохраните себе!

Оставить комментарий