Кто такой Экстраверт? Особенности, типы, характеристика, описание личности.

Психология говорит, что экстравертэто человек, который не способен выдержать одиночество, ему чужда тишина, он все время стремится к социуму, не думая о последствиях. Общение его исцеляет, отвержение убивает психологически, это влияет на смену темперамента. Сколько бы минусов и плюсов на него не навешивали в виде ярлыков, коэффициент экстраверсии варьируется на высоком уровне, и два типа темперамента, не характерных ему — это флегматикСтатья: Описание типа темперамента Флегматик.
Откроется в новой вкладке.
 и меланхоликСтатья: Описание типа темперамента Меланхолик.
Откроется в новой вкладке.
.

Кто такой экстраверт? Можно ли рассказать о нем в двух словах? Нет, поскольку он граничит с темпераментами: холерикСтатья: Описание типа темперамента Холерик.
Откроется в новой вкладке.
и сангвиникСтатья: Описание типа темперамента Сангвиник.
Откроется в новой вкладке.
, они не могут представлять собой один мыслительный механизм, поскольку противоположны друг другу. В сегодняшней статье я расскажу в деталях об этом психотипе, об опасности, поджидающей его, о перспективах, поведенческой концепции и характерных ему подсознательных установках.

Экстраверт

Содержание статьи:

– Кто такой экстраверт? Определение в психологии.
– Экстраверт: Характеристика типа личности.
– Экстраверт — хорошо или плохо?
– Типы экстравертов.

– 1. Экстраверт Сенсорик
– 2. Интуитивный Экстраверт
– 3. Этический Экстраверт
– 4. Экстраверт Логик

– Смеси экстравертных типов личности.

– Интуитивно-этический экстраверт (иррационал).
– Интуитивно-логический экстраверт (искатель).
– Сенсорно-этический экстраверт (энтузиаст).
– Сенсорно-логический экстраверт (рационал).

– Как стать экстравертом?
– Тест на экстраверта.

Кто такой экстраверт? Определение в психологии.

В эти дни много говорят о различии между типами личности, которые трактуются как признак характера человека. Интроверсия и экстраверсия являются одним из основных личностных аспектов, составляющих пятифакторную модель индивидуума. Согласно этой теории, личность состоит из пяти широких измерений. Каждое измерение, включая экстраверсию и интроверсию, существует в континууме. Некоторые люди, как правило, находятся в крайнем конце любой стороны континуума, большинство же остальных где-то посередине. Чтобы было понятней, обратите внимание на изображение.

тест на экстраверта

Таким образом, можно сказать, что экстраверт — это человек, который из пятифакторного арсенала поведенческих моделей использует гамму из трех основных: нейротизма, экстраверсии и приятности в общении; и отчасти: откровенности и сознательности. Поэтому, если считаете себя им, по большинству черт характера, вы можете иногда проявлять интровертные черты.

Кто такой экстраверт изнутри? Давайте изучим поведенческую и реакционную характеристику психотипа.

Экстраверт: Характеристика типа личности.

Чтобы разобраться, кто такой экстраверт, достаточно знать отличительные черты между темпераментами, но раз он делится на холерический и сангвинический типы, а доминирующих моделей поведения три, то и рассматривать нужно каждый аспект.

Нейротизм — черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, повышенной раздражельностью при получении снижающего самооценку сигнала извне. Невротизм вынуждает злиться, агрессировать холериков, ровно как и меланхоликов плакать и обижаться, поэтому на рисунке этот фактор разделен на две половины между этими темпераментами. Сниженная самооценка в последствии рождает стимул для ее поднятия, поэтому энтузиазм, ориентированность на действия преобладают у экстравертов.

Экстраверсия — это социальная ориентированность, то есть привязанность к общению, и, если на фоне холерного темперамента это страсть быть лидером среди остальных, то на фоне сангвинического преобладает желание подарить хорошее настроение. Здесь мы наблюдаем разницу.

Холерики:

  • Издеваются морально;
  • Ставят свое мнение выше остальных;
  • Экстремальны в поступках;
  • Эмоционально взрывные;
  • Эгоистичны;
  • Не испытывают чувство вины.

Полная противоположность — сангвиники. Также любят социум и страдают от потери места в нем. Высокой цели в общении часто нет места, скорее, увеличенная степень развлечения или деловое общение. В частности, все безвозмездные волонтеры, социальные работники, звезды театра и кино — сангвиники-экстраверты.

Отличительные черты:

  • Теплота, добродушие;
  • Трудовая активность;
  • Положительные эмоции;
  • Интерес к чужой беде, сострадание;
  • Приятность в общении.

Экстраверт — хорошо или плохо?

То, что экстраверт считает приеритетным в своей жизни, интровертСтатья: Кто такой Интроверт? Особенности, типы, характеристика, описание личности.
Откроется в новой вкладке.
отвергает из-за разницы взглядов. Нет, нельзя осуждать эту разницу. Разве все люди должны быть одинаковыми, общаться однотонно и заниматься одним видом деятельности? Если он выберет профессию таксиста, то интроверт сочтет нужным стать программистом. Экстремизм и инициатива — прерогатива экстраверта, прогресс и интеллектуализм — интроверта. Отличия закладываются при рождении, они лишь в процессе стимуляции мозга, смотрите рисунок.

экстраверт - это

Мозг интроверта (слева) — длинный ацетилхолиновый путь:

  1. Ретикулярная активирующая система. Здесь регулируется чувство бдительности и исходит раздражение.
  2. Гипоталамус, регулирующий жажду, аппетит и температуру тела, включает систему торможения.
  3. Передний таламус, ослабляя эмоциональное давление, посылает сигнал к лобной доле мозга.
  4. Зона Брока активирует внутренний монолог.
  5. Передняя лобная доля мозга активирует мышление, рассудительность и планирование.
  6. Гиппокамп отправляет визуализированные объекты в долгосрочную память.
  7. Амигдала привязывает мысли к эмоциям.

На седьмом этапе начинаются взвешенные, обдуманные действия с минимизированным процентом ошибок.

Мозг экстраверта (справа) — короткий дофаминовый путь:

  1. Ретикулярная активирующая система. Чувство бдительности и исходящее раздражение ускорено в несколько раз.
  2. Гипоталамус, включает систему скорости.
  3. Задний таламус, усиливая эмоциональный фактор, отправляет сигнал в амигдалу.
  4. Амигдала посылает связанные эмоции с действием в моторную зону.
  5. Темпоральная и моторная зона активирует движение, основанное на краткосрочной памяти.

Сильные экстравертивные стороны:

  • Разговорчивые, общительные;
  • Ориентированы на действия;
  • Дружелюбные;
  • Многочисленные, широкие интересы;
  • Наслаждаются нахождением в центре внимания;
  • Наслаждаются групповой работой;
  • Любят говорить о мыслях и чувствах;
  • Стараются обзавестись большим количеством друзей.

Слабые стороны:

  • Легко отвлекаются;
  • Не способны проводить время в одиночку, впадают от этого в депрессию;
  • Сначала действуют, а после думают;
  • Склонны к психическим расстройствам (в основном у холериков);
  • Предрасположены к рискованному поведению, рискам даже в отношении здоровья;
  • Не приспособлены к монотонной умственной работе.

Типы экстравертов.

Чтобы разобраться, какими бывают экстраверты, можно взять правую сторону изображения с чертежом и поделить условно его на четыре части, опираясь на темпераменты, тогда представление о личности станет яснее. Обращаю ваше внимание на 4 типа.

1. Экстраверт Сенсорик

Кто такой экстраверт сенсорик? Сенсорный экстраверт — это личность, стимулирующаяся информацией, полученной путем чувств (обоняния, осязания, зрения, слуха…). Он не сосредотачивается на гипотезах или сообщениях из вне, он доверяет только свои личным переживаниям, поскольку верит в их истинность.

Сенсорики предпочитают заниматься практическими занятиями, такими как спортивныеСтатья: 9 преимуществ влияния физических нагрузок на работу мозга.
Откроется в новой вкладке.
или другие виды деятельности, обеспечивающие интенсивную физическую стимуляцию. Им чужды разговоры с размышлениями, им больше доставляет удовольствие сделать что-нибудь веселое вместе с единомышленниками. Это не значит, что диалоги их не волнуют, просто привязанность к субъекту они получают быстрее через действия. Экстравертные сенсорики — это авантюристы и участники безумного риска.

2. Интуитивный Экстраверт

Кто такой экстраверт интуит? Интуитивный экстраверт — это человек, стимулирующийся к действиям дружескими дебатами и глубокими интеллектуальными разговорами, в которых можно обсуждать и обмениваться идеями с другими. Вместо того, чтобы получать энергию от сбора информации о физическом мире, экстравертированные интуиторы наслаждаются вдумчивостью в абстрактные идеи и фокусируются на том, что возможно, а не на том, что уже существует. Если ему становится скучно и он ощущает, что его идею не поддерживают, а разговор зашел в тупик, он уходит и старается найти единомышленников среди других людей. Главное их отличие в любви к рассуждению о событиях, которые могут развернуться. Однообразная жизнь их докучает.

3. Этический Экстраверт

Кто такой экстраверт этик? Этический экстраверт — это общительный человек, пребывающий в ровном веселом настроении в окружении доброжелательных людей. Ему нравится находиться в социуме, познавать души других людей, сочувствовать и делиться жизненным опытом буквально по каждому вопросу. Этики увлечены формированием новых связей, когда участвуют в социальных мероприятиях. Они гостеприимны и всегда смотрят на других, убедившись, что все счастливы. Этики — отличные собеседники, способные приспосабливаться как к незначительным разговорам, так и к продолжительным.

4. Экстраверт Логик

Кто такой экстраверт логик? Логический экстраверт — это мыслитель, открывающийся как естественный лидер с решающим и уверенным характером. Он ценит логику и сосредоточен на получении результатов. Ему нравится создавать структурированные эффективно работающие системы, ориентированные на цели. Задачи, которые он ставит перед собой, достигаются медленно ввиду сложности и возникновения новых проблем в ходе решения. Он получает энергию от возможности взбираться по социальной лестнице каждый шанс, который ему дается. Хотя другие часто считают его агрессивным или хвастливым, благодаря достижению целей, которые экстравертированный логик получает, это возрождает чувство цели и удовлетворения.

Смеси экстравертных типов личности.

Как было сказано в начале статьи, этот психотип представляет собой поведенческую гамму черт, выше мы рассмотрели 4 вида, но психологами отмечено, что большинство экстравертивных личностей включают в себя две, поэтому условно можно их сложить. Например сенсор с этиком или логика с интуитом. Капнем глубже и посмотрим, каким он еще бывает.

Интуитивно-этический экстраверт (иррационал).

экстраверт - это человек, который

Этико-интуитивный экстраверт — это проницательный психолог, с легкостью определяющий психотип любого человека и просчитывающий развитие событий наперед. Легко подстраивается под настроение собеседника и проявляет себя на публике с лучшей стороны. Не ощущает дискомфорта при выступлении на сцене, наоборот восхищается нахождением в центре внимания.

Интуитивно-этический экстраверт (иррационал) способен добиться высот, идя по карьерной лестнице, однако, ненавидит монотонную и долгую работу (прилагать излишние усилия) и постоянно ищет выгоду для себя. Не любит чужих успехов, старается ставить подножки другим, устраивая невидимые испытания им и себе для самореализации и поднятия самооценки. Любую критику воспринимает с неприязнью и не готов признавать своих ошибок, чтобы не снижать самооценку. Если успех обошел его стороной, старается его хотя бы демонстрировать, поскольку претендует на звание «идеальной личности». Предрасположен к занижению чужих способностей и к преувеличению своих (хотя часто наоборот).

Всячески притягивает общественное внимание к себе. Если его нет, игнорирует или громко обижается. Нет ничего важнее, чем удерживать популярность, поэтому от него можно ожидать самых экстравагантных поступков: высмеивание, измывательство, причем, не всегда уместное. Хвастлив, не скромен и не терпит скромных, хотя отсутствие скромности у других осуждает.

Не берет на себя лишнюю ответственность, поэтому чувство долга ему чуждо, как и долгосрочная любовь.

Интуитивно-логический экстраверт (искатель).

Кто такой экстраверт?

Интуитивно-логический экстраверт — это человек, ищущий комфортное применение своих качеств в работе. Если в деятельности он не может реализовать себя полностью, а навыки оцениваются низко, он ищет новые возможности, подкрепляющиеся удачей. Зачем искать долгую, рутинную работу, когда в кармане пусто, если можно приспособиться к суровым условиям, пока не попадется работа по-лучше? Бегать из стороны в сторону в поисках лучшего места — прерогатива носителей такого психотипа.

Логико-интуитивный экстраверт (искатель) находит разумным обустроить свой график так, чтобы успевать выполнять работу, поэтому он неплох в организации сотрудников и руководит процессом, занимая высокий пост. Присутствуют и педантичные оттенки: все находится на своем месте, все должно быть идеально, вовремя, а абстрактные фантазии оставляет в стороне. Вопреки предрасположенности к апатииСтатья: Что такое апатия? Как избавиться от нее? Каковы причины и симптомы?
Откроется в новой вкладке.
, старается выполнять начатое до «золотого» конца, иначе не видит смысла в работе. Оплата труда также должна быть высоко оплачена, но мошенничество и игры не позволяет моральная составляющая подсознания. Любит зарабатывать и так же тратить, не считая.

Ошибки себе не прощает, но смотрит на них с оптимизмом. Не любит контроля над собой, недоверие оскорбляет его, поэтому отличается благородной ревностью в отношениях, не допуская перерастания в конфликт. Не любит нахлебников, множества обещаний и безответственности. Просматривает события наперед с точки зрения последствий, поэтому редко совершает ошибки.

Эмоции, зачем они нужны? Логико-интуит не знает, что с ними делать, поэтому они подчиняются его рассудку (улыбнусь для того, чтобы…). Находит общий язык со всеми, остроумен, в нужный момент шутлив и оптимистичен, вежлив и деликатен. Однако, боль от полученных негативных эмоций переживает сложно в случаях с неприязнью, антипатией, истерик со стороны людей, но не смотря на это, остается доброжелательным.

Сенсорно-этический экстраверт (энтузиаст).

интуитивный экстраверт

Этико-сенсорный экстраверт — это человек, который предпочитает делиться своими эмоциями вне зависимости от их полевой направленности (негатив и позитив) и, соответственно, новостями из жизни. Негативные эмоции и проблемы он не любит, поэтому делится с другими, чтобы привлечь к ним внимание, а после решения проблемы освобождается от них. Любит преувеличивать, маленькую проблему превратит в громадную. Боится любой критики, слухов и негативных отзывов, поэтому постоянно активен в обещаниях, действиях, работе. Ненавидит обстановку, при которой приходится подавлять эмоции, молчать, когда хочется что-то сказать, при этом окружающие также вынуждены оставаться загадкой для него.

Сенсорно-этический экстраверт (энтузиаст) способен сутками разговаривать о своих проблемах, но не вслушивается в суть проблем других ввиду отсутствия желания их помочь решить. С легкостью поднимает настроение окружающим, например, новостью о том, что все вскоре получат подарки. Почти всегда это ложь, но ему важно хоть на полдня оставаться всеобщим героем. Не любит, когда ему напоминают об обещанном, ведь он обещает вовсе не для того, чтобы выполнить, а чтобы все быстренько забыли. Такова логика сенсорного этика. Нормальный эмоциональный фон — легкое возбуждение с чуть заметной улыбкой на лице, однако, психораздражители могут вызвать резко негативные и позитивные эмоции.

Сенсорно-логический экстраверт (рационал).

типы экстравертов

Сенсорно-логический экстраверт — это вожак от природы. Вне зависимости от условий, предпочтет руководить и вкладывать свои умения в общее дело. Стремится к стабильности во всем, нет такой работы, которую он не выполнил до конца. В любом деле он видит механизмы до крошечных «молекулярных» алгоритмов, относящиеся к ним, поэтому пост главы проекта или бизнеса приносит высочайшие и отличные от других результаты. Педантичны по отношению к себе, поэтому осуждают лень, халяву, небрежность или безответственность.

Если продемонстрировать ему волю в большей степени, чем он ожидает, он предпочтет задавать ее снова, даже если другие выполняют меньше. Логико-сенсорный экстраверт (рационал) ненавидит время, предпочитает жить как робот, это обуславливается тем, что работа накапливается, а выполняться не успевает. Если устает, то никому не показывает, об этом могут узнать только близкие. Любит учить и показывать примеры, строг, но восприимчив к чужим возможностям. Однако, среди тренеров-мошенников его не сыскать, поскольку он рекомендует только то, что испробовал сам, поэтому предвзятые умозаключения злопыхателей сильно его ранят. Он — человек слова, дисциплина и исполнительность — его прерогатива, иначе никак.

Старается подчинять эмоции рассудку, но по-детски сентиментален при «словесных ласках».

Как стать экстравертом?

Мы рассмотрели, кто такой экстраверт, каким он бывает и с какими людьми резонирует, но как им стать, если в вашей личности основными факторами являются зажатость, нелюдимость, скрываемость эмоций и т.д.? Если вы понимаете, что без социальной среды не достигните цели, то воспитайте в себе расписанные выше качества. Да, экстраверсия дается при рождении, но интроверты способны копировать поведение людей после детального анализа их психотипа.

Главной причиной для интроверсии становятся фобии, полученные в результате воспитания. Боязнь публичных мест, сценический страх присутствуют у меланхоликов и флегматиков. Перепрограммируйте себя, перестаньте бояться, выйдя в толпу. Страх победить удастся, если намеренно сталкивать себя с объектом страха. И помните, что экстраверт — это не всегда герой, победитель или великий управленец. На этом все, далее найдете тест на экстраверта, пройдя который узнаете свой психотип.

Тест на экстраверта.

1. Страдаете ли вы от бессонницы?
2. Случалось ли вам без спроса брать вещи, принадлежащие другому лицу, будь это даже такая мелочь, как булавка или пуговица?
3. Много ли для вас значат хорошие манеры и чистоплотность?
4. Жизнь без какой-либо опасности показалась бы вам слишком скучной?
5. Ваша мать – хороший человек (была хорошим человеком)?
6. В детстве вы всегда безропотно и немедленно выполняли то, что вам приказывали?
7. Вы когда-нибудь намеренно говорили что-нибудь неприятное или обидное для человека?
8. Верно ли, что вы предпочитаете предварительно обдумать то, что собираетесь сделать?
9. Вы разговорчивый человек?
10. Любите ли вы пересказывать анекдоты и шутки своим друзьям?
11. Претендовали ли вы когда-нибудь на похвалу за то, что в действительности сделал другой человек?
12. Находясь в обществе других людей, вы больше молчите, чем говорите?
13. Получили ли бы вы удовольствие прыгая с парашютом?
14. Легко ли вы обижаетесь?
15. Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?
16. Можете ли вы назвать себя нервным человеком?
17. Случалось ли вам когда-нибудь жадничать, чтобы получить больше, чем вам полагалось?
18. Можете ли вы про себя сказать, что все ваши привычки хороши?
19. Бывает ли так, что вы чувствуете себя апатичным и усталым без какой-либо причины?
20. Возникало ли у вас когда-нибудь желание умереть?
21. Бывает ли у вас иногда дурное настроение?
22. Если бы вы увидели, как страдает ребенок или животное, вы бы сильно расстроились?
23. Часто ли вы приезжаете на вокзал в последнюю минуту перед отходом поезда?
24. Верите ли вы в пользу страхования?
25. Приходилось ли вам давать советы в том, в чем вы плохо разбираетесь?
26. Любите ли вы оживленные компании?
27. Часто ли вы берете на себя больше задач, чем позволяет время?
28. Нравится ли вам знакомиться с новыми людьми?
29. Находясь в большой компании, вы стараетесь быть в тени?
30. Часто ли у вас нервы будто натянуты до предела?
31. Характерны ли для вас частые спады и подъемы настроения?
32. Можете ли вы внести оживление в скучную компанию?
33. Считаете ли вы, что брак старомоден и его следует отменить?
34. Можете ли вы про себя сказать, что вы так любите поговорить, что не упускаете любого удобного случая побеседовать с новым человеком?
35. Можете ли вы сказать про себя, что вы стараетесь не грубить людям?
36. При знакомстве вы обычно первым проявляете инициативу?
37. Можете ли вы сказать про себя, что у вас много различных хобби?
38. Говорили ли вы когда-нибудь плохо о другом человеке?
39. Нравится ли вам работа, требующая быстрых действий?
40. Бросите ли вы ненужную бумажку на пол, если под рукой нет корзины?
41. Нравится ли вам устраивать розыгрыши и шутки, которые иногда могут действительно причинить людям боль?
42. Нравится ли вам общаться с людьми?
43. Считаете ли вы себя жизнерадостным человеком?
44. Считаете ли вы себя беззаботным человеком?
45. Откладываете ли вы иногда на завтра то, что должны сделать сегодня?
46. Вам неприятно находиться среди людей, которые подшучивают над товарищами?
47. Верно ли, что вы долго переживаете после случившегося конфуза?
48. Дерзили ли вы когда-нибудь своим родителям в детстве?
49. Нравится ли вам часто ходить к кому-нибудь в гости и бывать в обществе?
50. Правда ли, что вас очень заботит ваша внешность?
51. Обвиняли ли вы когда-нибудь кого-нибудь в том, в чем на самом деле были виноваты сами?
52. Легко ли вы понимаете состояние человека, когда он делится с вами своими заботами?
53. Всегда ли вы готовы признавать свои ошибки?
54. Считают ли вас живым и веселым человеком?
55. Стали бы вы принимать средства, которые могут привести вас в необычное или опасное состояние (алкоголь, наркотики)?
56. Всегда ли ваши слова совпадают с делом?
57. Считаете ли вы себя беспокойным человеком?
58. Часто ли вы испытываете чувство одиночества?
59. Случалось ли вам сломать или потерять чужую вещь?
60. Всегда ли вы исполняете свои обещания, даже если для вас это очень неудобно?
61. Раздражают ли вас осторожные водители?
62. Верно ли, что иногда вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда – чувствуете сильную вялость?
63. Чувствуете ли вы иногда жалость к себе?
64. Хвастаетесь ли вы иногда?
65. Переживаете ли вы, если узнаете, что допустили ошибки в работе?
66. Часто ли вы переживаете из-за того, что сделали или сказали что-то такое, чего не следовало бы делать или говорить?
67. Правда ли, что вы предпочитаете приходить на встречу немного раньше назначенного срока?
68. Вам нравится суета и оживление вокруг вас?
69. Легко ли вы обижаетесь на замечания, касающиеся лично вас и вашей работы?
70. Есть ли такие явления, события, вещи, к которым вы особенно чувствительны?
71. Если бы вы влезли в долги, вас бы это беспокоило?
72. Легко ли вы теряете друзей по своей вине?
73. Хотя бы иногда чувствовали ли вы себя несчастным человеком без особых на то причин?
74. Есть ли у вас явные враги?
75. Можете ли вы сказать про себя, что вы человек, который не лезет за словом в карман?
76. Предпочитаете ли вы книги встречам с людьми?
77. Всегда ли вы моете руки перед едой?
78. Вы всегда вежливы, даже с теми, кто вам неприятен?
79. Хотите ли вы, чтобы люди боялись вас?
80. Есть ли люди, которые стараются избегать вас?
81. Нравится ли вам иногда дразнить животных?
82. Способны ли вы дать волю чувствам и от души повеселиться в шумной компании?
83. Тщательно ли вы запираете дверь на ночь?
84. Считаете ли вы, что люди слишком много времени тратят на то, чтобы обеспечить свое будущее, откладывая сбережения, страхуя себя и свою жизнь?
85. Вы когда-нибудь пользовались оплошностью другого человека в своих целях?
86. Часто ли вам говорят неправду?
87. Попытались ли вы бы избежать уплаты налога с дополнительного заработка, если бы были уверены, что вас никогда не смогут уличить в этом?
88. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или работу?
89. Волнуетесь ли вы по поводу каких-либо ужасных событий, которые могли бы случиться, но не случились?
90. Часто ли вам кажется, что жизнь ужасно скучна?
91. Часто ли испытываете состояние, что вам все надоело?
92. Много ли у вас друзей?
93. Вы когда-нибудь настаивали на том, чтобы было по-вашему?
94. Всегда ли вы извиняетесь, когда нагрубите другому?
95. Назвали ли вы бы себя нервным человеком?
96. Можете ли вы сказать про себя, что вам доставляет удовольствие обижать тех, кого вы любите?
97. Вам было бы жалко животное, которое попало в капкан?
98. Раздражительны ли вы?
99. Верно ли, что большинство пищевых продуктов для вас одинаковы на вкус?
100. Часто ли вас беспокоит чувство вины?

Помогла статья? Сохраните себе!

Оставить комментарий