Что такое мизофобия (гермофобия)? Симптомы, причины, лечение

11.03.2019 18:27
63

Мизофобия — это боязнь грязи и микробов, то есть навязчивое состояние брезгливости в отношении пыльных и грязных предметов. Этот страх известен, как бактерио-, вермино- и гермофобия. Мизофоб вынужден часто мыть руки, чтобы избавиться от малого загрязнения, а также соблюдать меры гигиены. Лечение болезни назначает психиатр, если видит нездоровую страсть к чистоте.

В статье обсудим, как бороться с мизофобией, разберем симптомы, которые на нее указывают и причины появления.

Мизофобия, страх грязи, боязнь грязи, микробов

Содержание статьи:

– Мизофобия: Определение.
– Симптомы и последствия.

– Когнитивизм и поведение.
– Физиология.
– Последствия.

– Причины мизофобии.
– Лечение мизофобии.

– Когнитивно-поведенческая терапия.
– Экспозиционная терапия.
– Гипноз.

– Итог.

Мизофобия: Определение.

Нет ничего плохого в том, чтобы следить за здоровьем, но если это превратилось в манию, стоит задуматься. Мизофобия (гермофобия) — это мания соблюдения правил гигиены, то есть навязчивая идея избавиться от возможной опасности заболеть из-за микробов, попавших на кожу. Тем не менее, страх обоснован реалиями из прошлого.

Факт: боязнь грязи возникает при негативном опыте, связанном с болезнью, социальной средой или трудом. Если данную боязнь измерять шкалой, то бороться с мизофобией разумно, когда она вызывает стресс или панику.

Дома мизофобы чувствуют покой, в отличие от улицы и публичных мест, потому что чистота под их контролем. Однако, людей близко не подпускают, в гости не зовут, за руку не здороваются, животных не заводят (из-за развивающейся дополнительно зоофобии). Работу выбирают умственную и непыльную, чтобы поменьше встречаться с микробами, а на рабочем месте всегда порядок.

Чаще мизофобией страдают работники умственного и творческого труда:

  • Писатели;
  • Программисты;
  • Бухгалтеры;
  • Юристы;
  • Учителя;
  • Актеры;
  • Певцы…

Основная вина лежит на прогрессе: с появлением микроскопа люди научились видеть больше, но ввиду ложного предубеждения об опасности микробов, стараются ограничиться от них. С другой стороны, безопасность эта — фикция, ведь у организма снижается способность противостоять вредным бактериям и вирусам. Вывод: избегание грязи не гарантирует 100%-ное здоровье.

Симптомы и последствия.

Страх грязи соизмерим с любой боязнью, например, с герпетофобией (страхом змей), поскольку эмоциональный эффект дает такой же. Но уровень мизофобии зависит от темперамента человека. Если психотип позволяет управлять реакциями психики, то лечение не потребуется.

Когнитивизм и поведение.

Главный поведенческий фактор при мизофобии — сбегание с места скопления микробов. Человек с этой фобией одержим чистотой и защитой от вирусов из-за хорошо развитой теменной доли головного мозга. Она занимает верхнебоковые поверхности полушарий и отвечает за воображение, поэтому данной фобией страдают творческие личности. Чтобы понять, что делает человек, у которого мизофобия (гермофобия), обратите внимание на признаки в поведении:

  • Избегает физического контакта с людьми;
  • Опасается общения с детьми, поскольку те много болеют;
  • Обходит толпу людей;
  • Пытается избавиться от бактерий путем частой приборки;
  • Не трогает животных;
  • Не берет чужие вещи или предметы;
  • В общественных местах проводит мало времени (дверные ручки в магазинах трогает через ткань, в туалетах не садится на унитаз и т.д.);
  • Часто моет руки или протирает противомикробными салфетками, даже если визуально грязи не видно.

Мизофоб, умеющий бороться с психическими вспышками, старается скрывать привычку в социальной среде, поскольку общество привыкло осуждать любую странность в людях. Тем не менее, поздоровавшись с другом за руку, например, по дороге домой мизофоб испытает дикий невроз.

Физиология.

Боязнь грязи (мизофобия), как и другие фобии, вызывает психологический дискомфорт. Он отражен на мимике лица и задействует защитные реакции организма:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Дрожь в конечностях;
  • Повышенное потоотделение;
  • Сухость во рту;
  • Частое сглатывание;
  • Падение тона голоса;
  • Бледно-розовый оттенок на щеках.

Фобии схожи с ревностью, поскольку при эмоциональных всплесках работают одинаковые механизмы защиты. Мозг у человека словно отключается, потому что вся энергия сосредоточена на них. В итоге происходит дизориентация, ослабевает концентрация внимания и снижается способность мыслить логически.

Однако, степень демонстрации негативных эмоций у интровертов и экстравертов различается. Под интровертов подпадают флегматики и меланхолики, а под экстравертов сангвиники и холерики. Если интроверт, у которого мизофобия, раздражается поэтапно и способен выдержать нагрузку на миндалевидные тела (расположены в мозге вблизи гипоталамуса и отвечают за рефлексы, то есть эмоции), то экстраверт словно вскипает, слепо нанося физический и психологический вред окружающим, сбегает с места возникновения агрессии. В результате учащения таких сюжетов, необходимо обсудить с ним лечение.

Последствия.

До тех пор, пока боязнь грязи будет мучить мизофоба, родственники и коллеги будут страдать не меньше. Если с мизофобией (гермофобией) не бороться, она может «зацепить» другого, поскольку распространяется, как грипп, правда, убеждениями и «квалифицированными» рассказами мизофоба о вреде микробов и бактерий. Кроме заболеваний, вызванных снижением иммунитета, появляется риск стать изолированным по причине того, что людей с такими поведенческими моделями принимают за странных и стараются меньше с ними контактировать. В связи с этим может развиться комплекс иных фобий, связанных с обществом, а также способностью взаимодействовать в нем, например:

  • Филофобия (страх отношений) — исходит из социофобии;
  • Социофобия (страх общества) — формируется при насмешках, непонимании, холодных взглядах, оскорблениях;
  • Кардиофобия (страх сердечно-сосудистых заболеваний) — образуется при частом неврозе;
  • Нозофобия (страх заболеть) — из-за сниженного иммунитета увеличивается частотность простудных заболеваний.

Вывод: чтобы избежать заражения в агрессивной среде, не нужно от нее прятаться, наоборот, лучше нырнуть в нее с головой, чтобы организм выработал антитела, которые его защитят. Это и есть иммунитет.

Причины мизофобии.

Психологи, среди причин, влияющих на формирование мизофобии, выделяют три: социальные (1), травмирующие (3) и профессиональные (2). Однако, страх грязи, является больше следствием комплекса взаимосвязанных факторов. Рассмотрим три примера:

  1. Реклама противомикробных средств, гласящая о вероятности заражения при пренебрежении пользования рекламным продуктом, накладывается на только что тяжело перенесенное заболевание. Таким образом, сохраняется эффект боязни повторно заболеть и, как следствие, формируется потребность в усиленной гигиене, то есть мизофобия.
  2. Профессиональная причина мизофобии является, скорее, привычкой, чем боязнью. Программист обязан содержать компьютер, мышь и клавиатуру в чистоте, чтобы сберечь технику от поломок. Но из-за длительной работы на клавиатуре остаются потожировые следы. А так как отмывание пятен — процесс нудный, то после двух-трех чисток образуется желание почаще мыть руки. В итоге это приводит к привычке содержать обстановку и тело в чистоте.
  3. Согласно теории Зигмунда Фрейда, ребенок в возрасте до 3 лет проходит анальную стадию психосексуального развития. Если в этом возрасте давить на ребенка, например, серьезно укорять за несвоевременное испражнение в горшок или забывание мыть руки после туалета, то в зрелом возрасте воспоминания о муштре родителей он будет доставать из подсознания. Как правило, это приводит к излишнему педантизму.

Отсюда следует, что только негативный опыт влияет на формирование мизофобии.

Лечение мизофобии.

Мизофобия (гермофобия) обычно лечится с помощью психотерапии, лекарств или их комбинации. В основном, психиатр назначает седативные (успокоительные) препараты. Но они имеют множество побочных эффектов, среди которых замедление работы мозга, сонливость, недосып и снижение внимания стоят на первом месте. Лекарства в полной мере не помогают избавиться от боязни микробов. Страх остается, но приглушается эмоциональный взрыв, поэтому не стоит злоупотреблять ими, наоборот, лучше прибегнуть к терапии.

Когнитивно-поведенческая терапия.

Для того, чтобы боязнь грязи постепенно ушла, терапевт при помощи методик и игр с пациентом, уменьшает эмоциональное давление и учит им управлять. Одной из методик является дыхательное упражнение:

  1. Вдох, словно вдыхает аромат цветка;
  2. Выдох, сила которого должна соизмеряться с силой ветра, не способного задуть зажженную свечу.

Также в лечении терапией используется метод управления вниманием, в результате которого пациент учится сознательно выбирать, о чем думать, о страхе микробов или о более умиротворенном. Пример:

  1. Назовите пять запахов, которые сейчас чувствуете;
  2. звуков, которые слышите;
  3. синих предметов, находящихся вокруг;
  4. моделей телефонов из магазина рядом с домом и т.д.

Таким образом, человек учится переключать внимание с проблемы, тем самым, избавляется от наступающей паники.

Экспозиционная терапия.

Лечение экспозиционной терапией, направленной на страх грязи, используется в дополнение к когнитивно-поведенческой. Первая помогает избавиться от паники, а вторая постепенно приближает к объекту боязни. Например, терапевт подносит к пациенту мешочек с глиной, но не дает в руки. Если пациент чувствует тревогу, то прорабатывается техника дыхания или метод отвлечения. Если тревога прошла, значит, он готов к новому приближению, например, поднесению глины на листке бумаги уже без мешочка. Такая терапия может занять несколько месяцев, пока мизофобия (гермофобия) полностью не пройдет.

Гипноз.

Гипноз используется для выявления первопричины мизофобии перед лечением, но необходим только тяжело больным. После поиска и выявления подавляющего фрагмента гипнолог вводит пациента в состояние проживания того дня, когда боязнь взяла верх над сознанием. В результате, путем логических убеждений «выгоняет» негативный опыт из подсознания.

Итог.

Мизофобия не лечится одним днем, рациональными объяснениями и агрессивными методами, наподобие спускания человека в грязевую ванну. Этим можно навредить и вызвать аблютофобию. Нужен тонкий подход к пациенту и его желание для скорого результата. В противном случае состояние перерастет в клиническую депрессию, что лечить придется дополнительно.

Помогла статья? Сохраните себе!

Оставить комментарий